Siente la emoción del cambio que deseas
Aprende a despejar obstáculos, ¿Imaginas dominar el arte de la paz mental y la serenidad?
Soy Carlos Aldana
Tú Psicólogo en Fuerteventura
Más de 20 años de PASION profesional
¿Quién es Carlos Aldana?
No entiendo terapias sin resultados. Me encanta ser práctico, pasar de las nubes de INTENCIONES a la tierra de la ACCIÓN, algo que siempre he aplicado en mi vida y jamás me he arrepentido.
Cada problema, cada sufrimiento, es para mí un reto apasionante. Muchas veces me he emocionado cuando un paciente recupera el brillo en sus ojos…
Mira lo que la psicología, con una terapia efectiva, va a hacer por ti
Que abandones esa adicción que te obsesiona y te impide ser libre.
Que tu relación de pareja sume (en lugar de restar) a tu felicidad.
Que tú confianza, seguridad y autoestima sean óptimas.
Que la tristeza deje de ser la protagonista de tu vida.
Que dejes a un lado la ansiedad que colapsa tu vida.
Que consigas crecer y avanzar como persona.
Que el estrés no atenace tu vida.
Que consigas ser más feliz.
"El primer paso no te lleva donde quieres ir,
pero te saca de donde estás"
¿Cómo lo vamos a hacer?
Trabajo con TERAPIAS BREVES, que te ayudan rápidamente a identificar y afrontar desafíos específicos. Para lentas ya están las tortugas…
Son terapias estructuradas, PASO A PASO. Nada se deja al azar, cada avance tiene un sentido de cara a la meta donde quieres llegar.
Son terapias con EVIDENCIA CIENTÍFICA, sus resultados han sido probados y demostrados en personas con problemas similares a los tuyos.
Será un trabajo MANO A MANO. Un traje a medida que sentirás cada vez más cómodo en el camino, no querrás volver donde no quieres estar.
El punto de partida será la motivación que necesitas para el cambio.
¿Cómo te sientes?,
¿qué quieres cambiar?,
¿cómo te quieres volver a sentir?
La psicología tiene las herramientas que necesitas. Vas a conocerte mejor, vas a ser más analítico/a y crítico/a contigo mismo/a, vas a ser menos conformista, con ello conseguirás una vida más plena e intensa. En definitiva, MI OBJETIVO es confeccionarte un traje a medida terapéutico con el que no sólo te sientas cómodo/a, sino que te ayude a enfrentar tus dificultades y a superarlas.
"Solo hay un único camino para tu cambio: comprometerte y pasar a la acción"
Quizás te preguntes...
Siempre dependerá del grado de implicación del paciente. Si decides tomar acción y aplicar sin fisuras las herramientas y estrategias personalizadas, que te explicaré paso a paso, para solventar tu problema, el cambio llega sin duda más pronto que tarde.
Mi objetivo como profesional y seguro que el tuyo, como paciente, es que sean breves, así suele suceder en mis terapias, porque mi principal enfoque terapéutico es eminentemente práctico, centrado en el presente y en soluciones.
La garantía estará siempre condicionada por tu grado de implicación con las pautas y las estrategias establecidas en cada sesión, igual que cuando vas a un trauma y te aconseja qué debes hacer.
No todos los psicólogos trabajan con orientaciones prácticas y efectivas a corto plazo. Al final la decisión siempre estará en tu mano. Si tienes un dolor fuerte en tu rodilla y tras acudir una y otra vez al mismo traumatólogo y seguir sus indicaciones, las molestias siguen o van o más, ¿seguirías acudiendo al mismo profesional…?
A veces creemos que hablar con los amigos, con nuestro entorno de confianza nos va a ayudar a solventar nuestros problemas. Y sí, ayuda, porque te desahogas, te comunicas y eso siempre va bien, pero a veces, estas personas con su mejor intención aconsejan de manera inadecuada, pues ellas no están viviendo lo mismo que tú, no se sienten como tú, no comprenden tu circunstancia y, además, pueden juzgarte y siempre te darán su opinión personal. No son profesionales de la salud mental.
Mi formación principal es cognitivo-conductual, la de mayor evidencia científica en resultados, aunque a veces complemento con otros enfoques, depende de cada caso. No olvides que una terapia es un traje a medida.
Entiendo que si me necesitas es porqué deseas atención rápida, por ello te incluiré en mi agenda lo antes que me sea posible en función de tu disponibilidad. Generalmente, salvo periodos vacacionales, tendrás una cita en pocos días y seré muy puntual.
Aunque no es muy habitual, si un caso se detecta como grave, las citas serán de inicio semanales, lo normal es que nos veamos al principio cada 15 días, con posterioridad se espacian las citas a una vez al mes, y en ocasiones posteriormente de forma bimensual o trimestral.
PASO 1 – Evaluación exhaustiva. PASO 2 – Comprensión, entendimiento y diagnóstico. PASO 3 – Pautas a medida (no olvides que una terapia es un traje a medida). PASO 4 – Control y seguimiento con ajustes adaptados al caso. PASO 5 – Prevención de recaídas.
Para la gestión de tu historia y sesiones, uso un moderno programa informático adaptado al ámbito clínico para psicólogos, el cual cuenta con todas las garantías profesionales de protección de privacidad y datos. En las sesiones también suelo usar una gran pizarra digital (TV) que aclara mucho, con esquemas, las explicaciones que te sean necesarias. En dicha pantalla proyecto también videos explicativos si se requiere.
Más de 2 décadas de experiencia profesional me llevan a considerar un cambio como hacer un puzle. El paciente desea, ansía ver un dibujo, un paisaje, pero las piezas están descolocadas, lo intenta a su manera, no lo consigue, sufre, lo pasa mal… El objetivo de la terapia es la ayuda guiada y personalizada para la identificación y correcta colocación de dichas piezas, paso a paso. Cuando se consigue, es tremendamente gratificante para el paciente y por supuesto, para mí como profesional.
Más de 13.000 pacientes atendidos desde el año 2000
ExcelenteA base de 15 reseñasRoberto Nuñez16/02/2024Ha sido un placer tratar con un profesional.José Alberto Meiler Stavitzky29/11/2023Excelente profesional, muy empático. Gracias al trabajo terapéutico realizado con él he podido superar mi problema de salud. Tanto si vives en Fuerteventura como si no te lo recomiendo (hemos realizado sesiones presenciales y online)Miguel Ángel Gómez Sánchez29/07/2022Estupendo trato, recomendable al 100 %Alicia20/06/2022Yo agradezco mucho a Carlos toda la ayuda que me dio cuando más lo necesité. Pude lograr mi objetivo.Tamara Pazos Fernández24/11/2021Mi contacto con Carlos fue breve, pero en esa brevedad pude descubrir a un gran profesional que me ayudó a comunicarme asertivamente y medió en la solución de algunos problemas familiares que tuve. Sin juzgar, siempre sintiéndome acogida y escuchada. Por otro lado, ayudó a una persona cercana mía, que fue por quien lo conocí, y puedo decir que hubo un cambio importante y visible en su forma de actuar y en su estado de ánimo. No puedo sino dejar mi recomendación a este gran profesional.Susana24/10/2021Estaba perdida, me sentía con muchas responsabilidades que me desbordaban, generaban estrés, parecía vivir un mundo desconocido, no sabía ni podía comunicarme con mi familia, lo tenía todo y tenía la impresión de no tener nada, pensaba que hacer cambios drásticos en mi vida iba a ser la solución, me llenaba de dudas, no sabía como resolver mi vida personal, y pensé, o doy un paso quizás equivocado o busco ayuda. Encontré a Carlos Aldana y describo lo que viví en sus terapias: Establece una relación empática, sus recomendaciones nunca vulneraron ni mis valores ni mis creencias, en alguna consulta sentía que me hacía salir de mi "zona de confort" y cuestionarme ideas, sin sentirme atacada. La ruta a seguir era "negociable", no impuesta, encontrando mi propio camino. Nunca me sentí juzgada. No aborda los problemas de manera simple, identifica la magnitud del conflicto, cada vez que acudía a una consulta sentía que avanzaba, me llamaba la atención como recordaba detalles de sesiones anteriores. No fomenta ninguna dependencia, las terapias terminan y me dio las herramientas necesarias para poder enfrentarme a diferentes situaciones, aprendía a cambiar pensamientos y conductas que me generaban malestar. Mi vida cambió, tengo ilusiones diarias, metas, desaparecieron dudas, apareció de nuevo la risa... Carlos Aldana, tanto mi familia como yo, eternamente agradecidos.Carles Vert Alcover27/04/2021Un gran profesional, atención inmediata y muy cualificada. Gracias CarlosFatima Hernandez19/03/2019En un momento de mi vida necesite un interruptor o un timón que le diera sentido a lo que me estaba pasando y gracias a Dios. D. Carlos psicólogo fue el profesional, que me ayudó. Yo solo veía problemas y me enfoco para que viera soluciones. Que necesites ayuda no quieres decir que estés mal, pero acude siempre a un buen profesional como lo es D. Carlos Aldana.Alberto Padilla Martin22/02/2019Buenas tardes, acudí a Carlos por un problema de ansiedad. Era una sensación bastante desagradable que nunca había experimentado. Carlos me ayudo a entenderla, sigo yendo a consulta pero me voy encontrando mucho mejor y veo las cosas de una manera totalmente diferente. Al principio me "choco" un poco su forma de tratar conmigo pero su mensaje es claro y me siento cada vez mejor. Lo recomiendo. SaludosEsteban Benítez Cambreleng21/11/2018En determinadas situaciones, uno puede encontrarse, no necesariamente mal, pero algo desorientado. Puede ser un momento adecuado, para optar por un profesional que te puede ayudar a alinearte con tus objetivos vitales. Agradezco, la capacidad de escucha activa de Carlos, y sus breves pero certeras aportaciones que te ayudan de una manera natural a que encuentres por ti mismo las respuestas a aquellos problemas que te van surgiendo.
Centro psicológico autorizado para su funcionamiento por la Dirección del Servicio Canario de la Salud. Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias.
Inscrito en el Libro de Registro de Centros, Servicios y Establecimientos Sanitarios, con el número de registro 8696.