¿Llevas tiempo dando vueltas a lo mismo sin avanzar?
Soy Carlos Aldana, psicólogo en Fuerteventura desde el año 2000. Te ayudo a entender lo que te pasa y a dar pasos concretos para salir de donde no quieres estar.
Así empezarás a avanzar
1. Reserva
Elige el día y la hora que mejor te encajen
2. Comprende
Entiendes que te ocurre y sales con un plan claro
3. Avanza
Cada sesión un paso más hacia el cambio que buscas
Ayudando a personas como tú desde el año 2.000
Conoce la experiencia de algunos de los pacientes que han confiado en mí
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Quizás te preguntes...
Honestamente, no siempre.
Mi forma de trabajar encaja con personas que desean implicarse activamente en su cambio.
Si buscas soluciones rápidas o sin participación personal, mi enfoque no es el más adecuado para ti.
Si no es para ti, no pasa nada. Si no es tu momento, tranquilo, aquí voy a estar cuando lo sea.
Es una experiencia más común de lo que parece.
No todos los enfoques funcionan igual para todas las personas.
Mi forma de trabajar es práctica, personalizada y orientada al cambio.
En la primera sesión valoramos juntos si encaja contigo.
Trabajo principalmente con un enfoque cognitivo-conductual, respaldado por la evidencia científica.
Lo adapto a cada persona según su situación.
La terapia no es un molde: es un proceso personalizado.
Al inicio, lo habitual es vernos cada dos semanas.
Según avances, iremos espaciando las sesiones.
El objetivo es que ganes autonomía.
Depende de tu caso y de tu implicación.
Cuando trabajas activamente, los cambios llegan incluso antes de lo esperado.
Mi objetivo es ayudarte a avanzar sin alargar el proceso.
En muchos casos, sí.
A veces te propondré pequeñas tareas o reflexiones.
Eso refuerza el trabajo y acelera el proceso.
Sí, realizo terapia psicológica online mediante videollamada para personas de toda España y pacientes hispanohablantes. Si estás buscando psicólogo online, puedes realizar las sesiones desde casa con la misma confidencialidad y eficacia que la terapia presencial, que también realizo en Fuerteventura (Puerto del Rosario).
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