¿Por qué es importante ir al psicólogo?

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Hola a todos, en este artículo hablo sobre la importancia de acudir al psicólogo. En primer lugar decir que cuidamos nuestra salud física pero no nuestra salud mental, cuidamos la salud física porque notamos una mejoría mirándonos, por ejemplo, al espejo, además las personas cercanas también la notan. Pero, ¿y la salud mental? de hecho estas dos palabras suelen ponernos la piel de gallina. La salud mental la notamos nosotros, que es incluso más importante.

Según la Organización Mundial de la Salud:

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

Cuidarnos físicamente es relativamente fácil con hacer deporte y llevar una dieta sana, en la mayoría de casos es suficiente, para ello, vamos al gimnasio y al especialista en nutrición. Cuidar la salud mental significa simplemente darnos prioridad, cuidarnos y desarrollar nuestra inteligencia emocional. Pero ¿cómo? Para ello vamos al psicólogo.

En este artículo te explicaré las razones de por qué es importante ir al psicólogo. Te cambiará a mejor, seguramente te parecerá que hay un antes y un después.

Miedo a ir al psicólogo

La realidad es que tenemos miedo de ir y de decir que vamos al psicólogo. Sobre todo, por la idea equivocada de que solo los «locos» van al psicólogo. Déjame decirte que los locos no existen, y además se relacionan con casos graves, que normalmente deben acudir a un especialista en psiquiatría.

Al psicólogo acuden todo tipo de personas, últimamente muchos famosos, deportistas de élite, reconocen que es normal y muy aconsejable acudir a un psicólogo, bien por estrés o ansiedad, por bloqueos emocionales, por estar perdido o por tener un problema que no pueden resolver. Otras simplemente quieren conocerse mejor, o mejorar su salud mental.

 

¿Cuándo ver a un psicólogo si o si?

Mucha gente se pregunta cuándo y por qué debería ver a un psicólogo. Te mostraré algunas de las razones por las que puedes necesitar ayuda psicológica.

  • Para ayudarte con el fallecimiento de un ser querido.
  • Por problemas laborales como estrés, conflictos, frustración, o un despido.
  • Por una adicción. Al alcohol, juego, drogas, etc.
  • Por una crisis o separación de pareja.
  • Por dificultades para relacionarte con los demás.
  • Situaciones de maltrato físico o psicológico.
  • Por miedos o fobias que te impiden realizar determinadas actividades.
  • Episodios de tristeza o llanto incontrolable.
  • Arrebatos de ira que afecten a tus relaciones sociales y familiares.
  • Problemas de comunicación con tu pareja o los hijos.
  • Ataques de ansiedad.
  • Depresión.
  • Deseo de mejorar salud mental.

 

Beneficios de ir a un psicólogo

¿Qué puede hacer un psicólogo por ti? Ante todo, ayudarte. La terapia se centrará en un problema u otro, según el motivo por el que vayas. Cuando elijas a un profesional en salud mental, asegúrate que está colegiado en un Colegio Oficial de Psicología.

En el psicólogo encontrarás:

  • Una persona que te escuchará sin juzgarte y te dará consejos en función de tus necesidades.
  • Podrás conocerte y entenderte mejor a ti mismo. Entender lo que está pasando en tu vida y por qué estás lidiando con ello de la forma en que lo haces.
  • Aprenderás a afrontar los acontecimientos de tu vida de forma saludable.
  • Aprenderás a manejar tus emociones.
  • Cambiarás el comportamiento que te lastima. Aferrarte al pasado, adicciones, incapacidad de perdonarte a ti mismo, etc.
  • Aprenderás a aliviar el sufrimiento emocional y a ver la vida desde una perspectiva diferente.
  • Aprenderás a ser tú mismo, a aceptarte tal como eres, entenderte, perdonarte y quererte.

 

El psicólogo no hace milagros

Es obvio que el psicólogo no hace milagros, pero te ayudará a mejorar tu calidad de vida. Debes recordar que el psicólogo no resolverá tus problemas, tienes que hacerlo tú mismo.

De ello se deduce que tu posición como paciente debe ser activa, no pasiva. No esperes que el psicólogo tome decisiones sobre tu vida. Un buen psicólogo no te dará todas las respuestas que necesitas, pero te hará las preguntas correctas para que puedas encontrar las respuestas por ti mismo.

Un psicólogo es una persona que, por años de formación, sabe cómo y por qué se produce el comportamiento humano, cómo funcionan los pensamientos, cómo se generan las emociones y cómo se producen las reacciones que pueden perjudicarte. Al comprender estos factores, pueden ayudarte a aliviar el sufrimiento y encontrar un camino hacia la felicidad.

¿Entiendes ahora por qué es importante ir al psicólogo?

Déjame ayudarte con cualquier duda que te haya podido surgir, si quieres puedes escribirme o dejar un comentario en este artículo, gracias por tu interés. Y recuerda, la salud es lo primero, y con la salud mental no se juega.

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