Dependencia emocional en Fuerteventura
Cuando tu bienestar depende por completo de otra persona, cuando te "enganchas" de forma exagerada y pierdes tu propia individualidad, hablamos de dependencia emocional.
Cómo se manifiesta
La dependencia emocional no se queda solo en el vínculo
En tu cabeza
Sientes que tu vida sin el otro no tiene sentido. Antepones lo que quieren los demás a lo que quieres tú, y evitas llevar la contraria por miedo al rechazo.
En tus emociones
Tu ánimo depende de cómo te tratan. Solo te sientes bien si te sienten querido, vacío si no. Vives con miedo constante a perder a esa persona.
En tu comportamiento
Te aíslas del resto de tu entorno, dejas de vivir tu propia vida, sacrificas tu felicidad por la del otro y te cuesta mucho estar solo.
A todos nos gustaría tener a alguien a quien querer y sentirnos queridos. Pero hay una diferencia clave entre "desear" y "necesitar": cuando necesitas al otro para sentirte bien contigo mismo, la relación deja de ser sana, sea cual sea el cariño real que exista.
"La mayoría de miedos a ser rechazado descansan en el deseo de ser aprobado por otras personas. No bases tu autoestima en sus opiniones." — Harvey Mackay
Cómo te ayuda la terapia
En terapia trabajamos para reforzar tu autoestima, recuperar tu autonomía y aprender a disfrutar de la pareja desde la libertad, no desde la necesidad.